Viikko 3 – päivä 3
🌺 Viikko 3: Keskittyminen ja oma liikehetki
Viimeisellä viikolla harjoitukset vaativat hieman enemmän tarkkuutta ja keskittymistä. Kokeilit askelluksia ja sait myös mahdollisuuden luoda oman meditatiivisen liikehetken.
✨ Pohdi: Millaisia liikkeitä valitsisit omaan meditatiiviseen harjoitukseesi? Miten ne tukevat kehon ja mielen yhteyttä juuri nyt?