Kuvaus
Dansence™ – Liike & Mindfulness
Haluatko yhdistää liikkeen ja mindfulnessin, mutta et ole varma, mistä aloittaa?
Dansence™ – Liike & Mindfulness on peruskurssi sinulle, joka haluat tutustua liikkeen kautta tapahtuvaan mindfulnessiin lempeällä ja helposti omaksuttavalla tavalla.
Kurssi ei vaadi tanssitaustaa tai aiempaa kokemusta mindfulnessista.
Tärkeintä on, että liikut ja huomaat.
Tämä kurssi sopii sinulle, jos:
-
haluat tutustua mindfulnessiin liikkeen kautta
-
etsit kehon ja mielen tasapainoa ilman suorituspaineita
-
kaipaat liikettä, joka tuo sinut lähemmäs kehoa ja omaa kokemusta
-
haluat vahvistua ja lisätä liikkuvuutta lempeästi
Mitä teemme?
Kurssi vie sinut alkuun Dansence™-ajattelussa.
Opit yksinkertaisia liikkeitä ja tavan yhdistää liike ja mindfulness osaksi omaa arkeasi.
Tekniikasta ei tarvitse stressata – tärkeintä on huomio, hengitys ja kehon tuntemusten havainnointi.
Peruskurssi (1 viikko)
-
Pysyvä käyttöoikeus – etene omaan tahtiin
-
Selkeät, rauhallisesti etenevät ohjeet liikkeeseen ja mindfulnessiin
-
Kokemus siitä, miten liike ja läsnäolo tukevat arkea
Tärkeää toimituksen kannalta:
Rastita kassalla kohta “Haluan saada kursseihin liittyviä viestejä sähköpostiini.”,
jotta kurssimateriaalit ja kurssimuistutukset toimitetaan sähköpostiisi.
Voit perua uutiskirjeen tilauksen milloin tahansa kurssin jälkeen yhdellä klikkauksella.
