18 minuutin harjoitus, joka herättelee kehoa pehmeästi liikkuvuuden, hallinnan ja tanssillisen kehotietoisuuden kautta.
Harjoitus tehdään kokonaan jumppamaton päällä ja sopii myös aloittelijoille. Et tarvitse aiempaa tanssitaustaa.
Harjoitus pohjautuu tanssijoiden käyttämään floor conditioning -tyyppiseen harjoitteluun, jota olen vuosien varrella soveltanut pehmeämmäksi ja aikuiselle keholle sopivaksi.
Harjoitus auttaa herättelemään kehoa rauhallisesti ja valmistaa sitä liikkeeseen ilman suorittamisen tunnetta.
Saat samalla Dansencen uutiskirjeen, jossa jaan tanssiin, kehoon ja harjoitteluun liittyviä ajatuksia ja sisältöjä.
— Sanna Myllylä / Dansence